Abdominales
Toque de Pies Abdominales
- Recuéstate con las piernas extendidas hacia arriba formando un ángulo recto.
- Extiende los brazos hacia los pies manteniendo los hombros relajados.
- Contrae el abdomen para levantar los omóplatos levemente del suelo.
- Toca los dedos de los pies con las manos o alcanza lo máximo posible sin arquear la espalda.