Abdominales
Rueda Abdominal
- Colócate de rodillas y agarra la rueda con ambas manos bajo los hombros.
- Extiende el cuerpo lentamente usando la fuerza abdominal hasta sentir tensión.
- Regresa con control a la posición inicial sin perder la postura.
- Mantén la columna neutra durante todo el ejercicio.