Abdominales
Rotación de Torso
- Mantén postura erguida con pies separados a la altura de las caderas, codos flexionados y brazos frente al torso.
- Gira el torso hacia un lado manteniendo las caderas estables y apuntando hacia adelante.
- Lleva el movimiento al límite sin perder la alineación.
- Regresa a la posición inicial controlando la exhalación.
- Replica el movimiento hacia el lado opuesto alternando lados.