Abdominales
Pies a Barra
- Siéntate en una silla de capitán apoyando los antebrazos en las almohadillas.
- Junta los pies y activa el abdomen para estabilizar la espalda baja.
- Inhala y eleva las piernas en línea recta hacia arriba.
- Baja lentamente sin perder la tensión abdominal.
- Exhala al finalizar el movimiento.