Abdominales
Jack Knife (Suspensión)
- Fija los pies en las correas de un kit de suspensión.
- Estira el cuerpo formando una línea recta con brazos extendidos.
- Dobla las piernas llevando las rodillas hacia los codos usando la fuerza del core.
- Controla el regreso a la posición inicial manteniendo la postura estable.