Abdominales
Abdominales Toque al Talón
- Recuéstate con las rodillas flexionadas y pies apoyados en el suelo.
- Extiende los brazos a los costados y respira profundamente.
- Gira el torso hacia el lado izquierdo tocando el tobillo con la mano correspondiente.
- Respira nuevamente y alterna hacia el lado derecho manteniendo la tensión abdominal.
- Continúa alternando lados hasta completar la serie.