Abdominales
Abdominales en V
- Recuéstate con piernas extendidas, pies juntos y brazos detrás de la cabeza.
- Activa el abdomen y respira profundamente.
- Levanta simultáneamente las piernas y el torso formando un ángulo inclinado.
- Mantén la postura tensa y regresa lentamente sin apoyar los pies durante las repeticiones.