Abdominales
Abdominales Cortos Oblicuos
- Posición lateral derecha con rodillas dobladas y piernas apiladas.
- Coloque la mano izquierda detrás de la nuca para estabilidad.
- Inhale y active los oblicuos superiores levantando el hombro derecho del suelo.
- Mantenga la postura breve y regrese con exhalación.
- Repita alternando lados después de completar la serie.